在啪啪啪生活中，不少男性朋友都想隨心所欲地控制時間，可總是“不盡人意”。那么，男人如何才能有效地控制啪啪啪時間呢？

男人在啪啪啪過程中時間較短，這對每個男人而言,都是致命的打擊。如果啪啪啪過快，是因為龜頭敏感造成的。那么，延長啪啪啪時間關鍵是要降低龜頭的敏感度。因此，在啪啪啪時可以這樣處理哦~~~

聽了很多道理，依然不知道如何延長啪啪啪時間

1、雙方在啪啪啪過程中，可以選擇戴避孕套的方式，這樣會比直接啪啪啪的時間要長些。

2、分散注意力，男人啪啪啪很投入時，意念都會集中在龜頭上，這樣會造成“沖流”沖動。這時，可以想著其它事情，會延長時間。

聽了很多道理，依然不知道如何延長啪啪啪時間

3、多鍛煉，增強體質，體質較好的人啪啪啪時間要長些。另外，就是要注意營養，可以多吃一些具有補腎固精作用的食物，如胡桃肉、栗子、甲魚、鴿蛋、豬腰等。

此外，延長啪啪啪時間還可以選擇這些小妙招：

(1)牽拉

陰囊和睪丸

由于啪啪啪興奮時陰囊和睪丸收縮上舉，所以啪啪啪過程中由女方向下牽拉陰囊和睪可降低性緊張度而推遲性高潮的到來。

(2)捏擠陰莖

有緊迫感時立即將丁丁抽出，由女方用食指和中指置于丁丁冠狀溝上下，拇指放于對應部位，相對進行捏擠，可使性興奮性降低，每捏擠3-4秒鐘放松一次，如此可反復進行。

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(3)調節抽動速度

當有緊迫感時，男方可將丁丁抽出或暫停抽動，這樣即可降低性緊張感，然后再根據情況恢復抽動，反復重復這樣的動作可明顯延長啪啪啪的時間。

(4)改變性交體位

側臥式，女上式、坐式可以延長啪啪啪時間，原因是男方用力少，肌肉松弛。

(5)在性生活前，去趟衛生間把尿排空

在啪啪啪生活時，假如男性的膀胱中布滿了尿液，就很容易提前繳械，控制起來就比較難了。男性想要延長啪啪啪時間，平時生活中還要注意運動鍛煉。