據說人大概有1/3的人生都在床上度過，想來也是，一天24小時，每天大概有7、8個小時的睡眠，再加上賴床、躺床上看手機、追劇的時間，1/3可能都打不住啊，所以弄一張完美的床真是太重要了。

床單材質我們一早就說過了，而且不止一遍，棉或者棉麻都是很好的選擇。

聽專家說，不同的顏色會產生不同的心理刺激，從而對健康造成不同的影響，那么問題來了，挑什么顏色的床單才會讓人睡得更健康呢？

紅色床單——失眠、神經衰弱、心血管病者忌用

紅色床單可以刺激神經系統，增加腎上腺素分泌，增強血液循環。但接觸紅色過多，會讓人產生焦慮情緒。所以，失眠、神經衰弱、心血管病患者不宜使用紅色床單或裝飾家居，以免加重病情。

金黃色床單——抑郁癥和狂燥癥者大忌

金黃色易造成情緒不穩定，所以，患有抑郁癥和狂燥癥的人不宜用金黃色。

藍色床單——電腦、白領族適宜

藍色，有助于減輕頭痛、發熱、失眠等癥狀。倘若居室主人患有高血壓或心臟病，最好鋪上淡藍色的床單，以利于血壓下降、脈搏恢復正常。此外，藍色還適合用腦過度的白領一族。

紫色床單——心臟病患者慎用

紫色可維持體內鉀的平衡，有安神作用，但其對運動神經和心臟系統有壓抑作用，所以心臟病患者應慎用紫色床單。

粉紅色床單——孤獨癥、精神壓抑者適宜

情緒激動的人看見粉紅色，情緒會很快冷靜下來，因為粉紅色能使人的腎上腺激素分泌減少，從而使情緒趨于穩定。孤獨癥、精神壓抑者不妨選擇粉紅色的床單。

嫩綠色床單——適合舒緩緊張情緒急躁的人

情緒不穩，容易急躁的人，居室宜用嫩綠色床單，以便使精神松弛、舒緩緊張情緒。

橘黃色床單——誘發食欲有助鈣質吸收

用淺橘黃色的床單，可以促進食欲，有助于鈣質的吸收，使人精神振奮，心情愉快。