導(dǎo)語(yǔ)：在一起的時(shí)間久了，伴侶之間逐漸地缺少了一些激情，彼此之間的交流也變得越來(lái)越少。漸漸地不禁懷疑這種生活是否就是自己要的幸福。然而幸福并不是自己走來(lái) 的，而是要我們自己去創(chuàng)造的。

1. 晚上重新開(kāi)始約會(huì)

每周在你們最喜歡的餐廳約會(huì)吃飯，為你們的婚姻生活注入一些新鮮元素，如徒步旅行、參加烹飪課或去游樂(lè)場(chǎng)。研究認(rèn)為，新鮮是幸福婚姻的必需品。選一些你們以前都沒(méi)做過(guò)的事情，當(dāng)你們做這些事情的時(shí)候，體內(nèi)的多巴胺會(huì)增加，這是一種促進(jìn)心情的化學(xué)物質(zhì)。

2.笑著談?wù)撃銈円郧暗拿篮没貞?/p>

當(dāng)你和你的孩子說(shuō)到你們以前的日子時(shí)，他們也許會(huì)不耐煩，但是這對(duì)于保鮮婚姻是很有用的。你們?cè)?jīng)的經(jīng)歷是你們的可貴財(cái)富，據(jù)統(tǒng)計(jì)，經(jīng)常回憶的夫妻婚姻很幸福。因?yàn)檫@種回憶無(wú)形之中加強(qiáng)了夫妻之間的聯(lián)系。

3.每天都問(wèn)這個(gè)問(wèn)題：今天過(guò)的怎么樣？

這也許聽(tīng)起來(lái)很老套，但是如果這個(gè)每晚例行公事已經(jīng)從你們的生活中消失了，試著讓它回來(lái)。每晚這樣隨意的聊天可以增進(jìn)夫妻關(guān)系，一起討論積極事情的夫婦第二天會(huì)變得很開(kāi)心，而且很親密。

4.不要因?yàn)槌臣芏罎?/p>

如果你和你的伴侶吵架了，不要恐慌或馬上去找婚姻咨詢師求救。生氣是婚姻生活中的健康因素，這說(shuō)明你們還沒(méi)有疏遠(yuǎn)。但是如果你們經(jīng)常爭(zhēng)吵或通過(guò)大喊大叫來(lái)解決問(wèn)題的話，那么你們的婚姻可能有問(wèn)題了。

5. 明智地爭(zhēng)吵

在不破壞婚姻的前提下解決矛盾最終可以歸結(jié)為對(duì)話語(yǔ)的選擇。研究發(fā)現(xiàn)，吵架時(shí)經(jīng)常使用"我，我們，我們的"詞匯的夫妻表達(dá)的都是積極的情感，而事后也不會(huì)有太大的精神壓力。

6. 和你的伴侶一起流汗

和你的丈夫一起出去健身，你不僅會(huì)更加健康，你們的性生活也會(huì)有所提高。你們可以激勵(lì)對(duì)方，還可以一起發(fā)掘新的健身活動(dòng)，如騎單車或徒步旅行。研究發(fā)現(xiàn)，健身后的女性更容易享受性愛(ài)，因?yàn)榻】悼梢跃徑鈮毫Α⒃黾幽芰俊⒆屇銓?duì)自己的身體更加自信。

7.慶祝彼此的成功

當(dāng)你的伴侶下班回家告訴你他(她)得到老板的表?yè)P(yáng)了，你有沒(méi)有為他(她)很開(kāi)心呢？研究發(fā)現(xiàn)，一起分享彼此成就的夫妻更幸福。因?yàn)檫@種慶祝可以增加自信心，也是你們變得更加緊密。

8.聆聽(tīng)，不要僅僅交談

男士總是不是最好的聆聽(tīng)者，聆聽(tīng)時(shí)婚姻咨詢師建議以下三點(diǎn)：做面鏡子，如"讓我看看你是否聽(tīng)懂了，你覺(jué)得。"重復(fù)他的話；抵抗要打斷的沖動(dòng)；肯定他的觀點(diǎn)。

9.和他的朋友親近

他的同事，籃球伙伴，即使他網(wǎng)上的朋友，你也許不是很熟悉，但其實(shí)這對(duì)于你們的婚姻是非常重要的。你越和他的親人以及朋友親近，你們的婚姻就會(huì)越幸福，因?yàn)檫@樣他會(huì)覺(jué)得他是你生活中的一部分。

做了以上9條之后，想讓男人真正非你不可，則需要做這件事情了：在臥室點(diǎn)燃你們的愛(ài)火。這是最奏效的保持親密和使婚姻長(zhǎng)久的方式。雖然有時(shí)候做起來(lái)很難，但是卻非常管用。