生菜，你愛吃圓的，還是散葉兒的？

我這么一問，你是不是才反應過來，生菜有圓的和散葉兒的兩種啊？

雖說都是生菜，都能生吃，但它們的口感和營養(yǎng)成分卻不同哦~

1、區(qū)別

1）形狀：圓生菜形狀和圓白菜很像，是圓團狀；散葉生菜，顧名思義，就是葉子是散的，不是包起來嗒。

2）口感：圓生菜水分含量比大散葉兒生菜多，所以口感更清脆，吃起來更嫩。

3）味道：圓生菜甜，散葉兒生菜吃起來有點兒苦味兒。

4）營養(yǎng)：從VC含量來看，散葉兒生菜的VC含量更高；而圓生菜的膳食纖維含量又比散葉的多，要想減脂的話，可以多吃圓生菜哈。

綜上所述，如果是生吃或炒著吃，建議大家選擇圓生菜，如果是涼拌或配烤肉吃，可以用散葉生菜。

2、挑選

無論是圓生菜還是散葉生菜，買的時候，盡量挑葉子顏色淺的，圓生菜可以挑發(fā)白的，這樣的才夠嫩，水分也多。記住哈，不是顏色越深越好，葉子越綠，菜越老。

3、保存

1）保存圓生菜時，可以先把根兒挖掉，然后把浸濕的廚房紙巾，塞到圓生菜的根部，用保鮮膜包上，放進冰箱冷藏室保存，能保鮮3-5天。

2）散葉生菜沒有圓生菜易保存，但也可以用保鮮膜包裹好后放入冷藏室，但最好在2天之內吃完。