性生活是維持婚姻愛情的重要因素，大家都希望自己能“性”致勃勃，但實現生活中的性欲卻總有高低起伏，讓人難以捉摸，除了年齡與激素水平這些客觀因素，還有什么原因會影響性欲呢？心貝親子網小編就來為您揭秘那些影響性欲的因素，一起來看看吧！

 

營養

營養是性愛的物質基礎。營養不良，可造成女性閉經，當然不會有“性”致了，而蛋白質和鋅等重要微量元素的缺乏，可引起男子性功能減退。所以充足、齊全的營養，特別是多吃含優質蛋白、多種維生素和鋅的食物，能夠促進性功能維持在正常水平。英國的一項研究表明，過分考究所吃食品或刻意節食的人，與飲食隨意的人相比，精力不如后者旺盛，性欲也沒那么強烈。還需要注意的是，過度地追求營養會導致肥胖，重度肥胖則容易發生性欲減退，而且還會有勃起、性交、射精等多項障礙。

 

情緒

性欲在本質上來說是一種令人愉悅的情緒，所以人在情緒不佳時，性欲容易暫時減退，尤其是在極度悲傷、恐怖、消沉和絕望等惡劣狀態下，性欲會受到顯著影響，甚至可能完全喪失。所以要想享受到美妙的性愛，保持良好的心情并為對方創造良好的心境是必不可少，如果心情不佳，就不要勉強進行性生活了。

 

健康情況

很多疾病會偷走性欲，比如患有內分泌疾病、生殖器官的疾病及其它消耗性疾病，都足以令性欲大受影響。而且長期或大量服用某些藥物也可致性功能減退，甚至性冷漠。主要并常見的有：利血平、蘿芙木、心得安、氯丙嗪、普魯苯辛和一些抗癌藥物。

 

避孕方法

性生活中避孕是逃不開的話題，部分婦女做輸卵管結扎術后，男子做輸精管結扎術后，會感到性欲降低和性沖動受抑制，其實這應該是精神作用，因為沒有醫學研究表明結扎會影響性欲，這種性欲減退可以通過心理治療來消除。如果女性選擇的是放置宮中節育器避孕，那么有可能會出現經期延長或經血量增加的現象，從而導致性欲降低，而口服避孕藥因含人工合成雌激素，可能使陰道分泌物減少，過于干燥而產生性交不適，進而降低性欲。所以在選擇避孕方式時要考慮其對性欲的影響。

 

嗜煙酒

少量飲酒時，多數人表現為有欣快感，活躍好動，性欲增強。當100毫升血液中酒精含量超過40毫克時，人會行為笨拙，言語不清，性欲明顯減退。若長期過量酗酒，性腺可能會中毒，導制男性睪丸萎縮、性欲衰退。長期大量吸煙與不吸煙者相比，更容易引起陽痿。但煙和酒精對性功能的影響是可逆的，戒除煙酒后大多數人性功能可逐漸恢復至正常水平。

 

外界環境

據調查，在氣溫偏低的冬春季節，多數人性欲較強，尤其是春季被認為是求愛季節，而汗流浹背的盛夏，性欲常暫時減弱。同時周圍的環境也會影響性欲，在雜亂無章、通風不良、過于擁擠的環境里，容易情緒低落，而且由于室內新鮮空氣不足，導致大腦供氧不足，會影響性功能，使性欲降低。而幾代人同居一室，或與子女同睡一床，會對夫妻形成無形的心理壓力，容易引起性欲減退。

 

性生活史

心理因素和過往的性經歷對性欲也有很重要影響。比如，過去有過愉快的性經驗的人，就比較容易喚起性欲，反之，便較難喚起性欲。生活單調、對性知識了解較少的人，性欲便會受到抑制，處于較低水平，長期沒性生活或是很少獲得快感和滿足也會使性欲降低。需要注意的是，過頻的性生活也會導致性欲降低。

 

情感因素

人類與動物不同，性欲的產生并不是單純的生物本能，多由愛情所引發。因此，夫妻間感情出現障礙，特別是若已達到破裂的程度，對對方產生厭煩心理，性欲大多減退。所以，性生活和諧，源于夫妻間感情和諧。而長期過刻板、單調、例行公事式的性生活，也會導致性欲減退，這在中年夫妻中尤應引起重視。

 

體育鍛煉

一項關于“鍛煉與性欲”調查發現，經常參加體育鍛煉的人性欲比較活躍，性要求明顯增加，也更容易達到性高潮。很多女子游泳愛好者到四五十歲時的性欲和二三十歲時一樣活躍，她們中有90%能享受到高水準的性樂趣，而不運動者則只有60%能達到。