男女在進行“啪.啪.啪”的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們感到無比輕松和暢快。這種感覺甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統的正常水平之中。除此之外“啪.啪.啪”的其他好處也是數不勝數，因此如果你每天不進行一次“啪.啪.啪”，那簡直是虧到血本無歸！
1、懶胖的福利！可以有效減肥！
跑步？沒意思！健身？懶得動！那么？床上運動呢！！！
我就不信會有人對做.愛說“沒意思！”會有人對做.愛說“懶得動！”
科學數據精確得出30分鐘的性.愛就可以燃燒200卡路里！200卡路里是什么概念？
也就是相當于跑步20分鐘的運動量，能讓人輕輕松松地減去多余脂肪，保持苗條、誘人的好身材。
然而健康的夫妻性生活每次“啪.啪.啪”的時間絕對是超過30分鐘的吧？一晚上“啪.啪.啪”的次數絕對不止一次吧？可想而知這運動量還是相當大的！
2、保護男性心臟，心臟不好的男人注意了！
你還在擔心你的愛人像電視上一樣突然心臟病復發嗎！
英國貝爾法斯特女王大學的一項研究顯示，男性每周過3次性生活，可以將心臟病的發病風險降低一半。這項研究還表明，有規律的性愛能減少一半的男性中風！
知道了沒！如果你不想你老公突發心臟病而離你而去，那就請你跟他多做.愛！如果他本身本身有疾病可能導致中風，那也務必請你跟他多做.愛！
3、有助睡眠，失眠的帥鍋美女注意了！
還在煩惱失眠嗎？還在每夜輾轉反側睡不著覺嗎？每天晚上還在吃安眠藥嗎？把安眠藥丟了！沒錯！因為最好的解決失眠的方法就在這里！
研究表明，人類睡眠質量最好的時間就是在做.愛結束之后！因為愛撫和性.愛都能釋放促進睡眠的內啡肽，讓夫妻們在一番嬉戲后，迅速進入甜美的夢鄉，一覺睡到大天亮！睡醒之后接著干，干完之后繼續睡！媽媽再也不用擔心我失眠了！
4、防漏尿，尿頻尿急尿失禁注意了！
還在滿大街的找公共廁所嗎？還在廁所門口苦苦等候她的出現嗎？知道這有可能是什么原因造成的嗎？沒錯！就是你晚上做愛做的少了！
因為男人在沖擊女性身體的同時能增強女性骨盆肌肉的強度，然后更好地控制排尿，還能有效預防尿失禁。當然這對男人來說也是有好處的，可以有效的鍛煉鍛煉腰力！
5、緩解疼痛，總是痛經的姑娘注意了！
妹紙你還在強忍著痛經上班嗎？告訴你個秘密，像做.愛這種神圣而又偉大的事其實真的是一舉多得，沒有痛苦，全是收獲和享受的事，因為在酣暢淋漓的高潮之后，腦垂體會分泌內啡肽，有助于減輕身體疼痛，關節疼痛與月經疼痛也都能得到有效緩解！
6、月經規律，月經不調的妹紙注意了！
妹紙你還在吃著難吃的調經藥嗎？大哥再告訴你個秘密，性.生活還可以起到調理氣血的作用！經常進行健康性生活的女性氣色往往比沒有男票的女性要紅潤許多，美國哥倫比亞大學和斯坦福大學的科學家通過研究發現，妹紙如果一周至少過一次性.生活，月經周期會更加規律！
7、發泄放松，緩解壓力
有什么不順心的事不能通過性.愛來解決的呢？干嘛非要大吵大鬧呢？不如大家靜下心，調調情做做.愛多好？
美國很多心理學家都將美滿的性，視為擺脫壓力的最好方法之一。柔軟舒適的床是釋放暴力、控制不良情緒與行為的好地點。性.生活美滿的夫妻，很少會出現極度壓抑的暴力情緒。
美國馬薩諸塞州的婦科專家表示，性愛可以有效抑制焦躁情緒，因為情侶之間緩慢、輕柔的愛撫，可以讓人平靜下來，忘卻憂愁。拋卻腦海中的雜亂的一切，在兩個人的世界里自由的翱翔，這是多么美妙的事情啊！
8、用則進，不用則退
一部分人總是認為性.生活頻繁會導致性.能力下降，所以有“養精蓄銳”之說。但美國婚姻專家戴維斯指出，性.能力也是一種技術，性.愛次數越多，就能激發更多的性.愛激素，增強性.欲，也鍛煉了性.能力。相反，性.愛次數過少，反而會導致性.器官退化，性.能力降低，久而久之甚至失去性.能力也不是沒有可能。
9、增強信心，感受幸福！
“老婆說我行，我就一定行！老婆對我的滿意就是我的動力！”
美國舊金山性.愛專家桑德爾表示，如果一個人在床上的表現良好，不僅可以令伴侶更加快樂，自己也會感覺充滿自信和力量。
“床上過得開心生活就會開心！性.福就是幸福！”
近來的一項國際研究顯示，與金錢相比，性.愛可以讓人感覺更加幸福。性.生活規律的夫妻感受到的幸福，就如同每年多賺了10萬美元。
10、預防癌癥，延緩衰老
《美國醫學會雜志》介紹，男性射精越多，其患前列腺癌的幾率就越小。
研究發現，性.愛會使女性看起來年輕15歲。在這項研究中，受試男性要從鏡子中觀察并評估另一側的女性。那些被評價為“非常年輕”的女性，平均每周有4次性.生活。這不是什么巧合！因為早就有研究發現，性.愛可以促進雌激素分泌，讓皮膚更光滑，頭發更亮澤。
英國蘇格蘭愛丁堡醫院神經生理學家威克斯說，積極的性.生活可以延緩衰老過程，讓人永葆年輕，青春常駐。
11、保健牙齒，提升身體抵抗力
網上盛傳精.液可以美容的說法，其實這只是機智的渣男們為了讓女性能幫自己口交編造出來的，但實際上幫男人口.交也并不是沒有好處，精.液中包含鋅、鈣和其他能保護牙齒的物質，讓牙齒更亮白、堅固。
研究人員對111名16—23歲的志愿者進行分析后發現，每周有一兩次性.愛，可以使體內A型免疫球蛋白的數量提升30%，從而增加抵抗力，幫助人們預防感冒和流感。
12、改善心情，增進感情
精.液中含有鋅、鈣、蛋白質等營養物質，對女性身體大有裨益。而且，一項研究還發現，在性.愛中不使用安全套的女性，心情更開朗、不易抑郁。不過研究人員也強調，這一結果只適用于彼此忠誠的伴侶。
性.高潮時釋放的后葉催產素不僅能改善心情，還能讓你感覺與伴侶更親密，其對女性的作用尤為明顯。其實不僅是性.愛，撫摸或前戲也能促使后葉催產素大量釋放。
13、精子“強壯”
研究人員曾對118位精子質量有問題的男性進行試驗，讓他們一周7天都享受性.愛。結果，81%的人“壞精子”數量明顯減少。研究人員認為，經常性.愛有助于精子“推陳出新”，從而提高其質量，再一次表明“養精蓄銳”之說是多么的不靠譜。
筆者認為：不管有人為性.愛添了多少污名，但我們不可否認性.愛的圣神與偉大，醫學界普遍認可，它是保持長壽、預防疾病、讓生活幸福的重要方式之一，SO!從今天開始，筆者希望大家能夠更加努力的每天堅持“啪.啪.啪”，幸福生活一輩子！
