本文導讀：女人的忍耐通常都會比男人強一些，但是如果長期壓抑，也會寂寞難耐。面對心有余而力不足的男人，女人一定要耐心，不僅肢體上要給予安慰，學會安慰小丁丁。如果生活種再學會這些訣竅，保你和另一半享用不盡。食療大師今天把這些前人的經驗拿出來分享，趕快去學學吧!

在夫妻性生活中，男人往往希望自己能夠長久堅持不“泄”，一展男人的超級“雄風”，讓自己跨下的女人永遠都為自己感到自豪和由衷的贊美。但是有些男人卻往往是力不從心，剛入“戰斗”沒多久，便“一瀉千里”了，還沒有讓自己的女人體驗到性愛高潮，便“繳械投降”。

曾有人用一句話歸納古代房中術，那就是男人推遲高潮來臨，與女人一同達到新高潮。所以說，男人堅持不“泄”在性事中是普遍受男女關注的問題。

食療大師總結以下幾種調養方法，可有助于男性打“持久戰”，促進夫妻性生活的和諧。

要想堅持不“泄” 男人必試5個高招

1、北芪杞子燉乳鴿：北芪30克，杞子30克，乳鴿1只。先將乳鴿去毛及內臟與北芪、杞子同放燉盅內，加水適量，隔水燉熟。飲湯吃肉，一般3天燉1次，3～5天為一療程。一療程即可見效。補心益脾，固攝精氣。適用于早泄、陽痿、體倦乏力、自汗、心悸。

2、山藥羊肉羹：山藥50克 羊腿內50克

早泄的食療制法：山藥洗凈，切成細絲;羊腿肉洗凈，開水浸泡2小時，去浮沫，切成絲狀。山藥、羊肉同置鍋中，加黃酒、姜、蔥、食鹽、味精，急火煮沸10分鐘，加菱粉，調成羹，分次食用。

主治：早泄，屬肝經濕熱型，伴脅痛煩悶，小便黃赤，淋濁尿痛者。

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3、蜂蜜核桃仁：蜂蜜20克 核桃仁50克

早泄的食療制法：生核桃仁洗凈，焙干研細末，蜂蜜調勻，分次食用。

功效：補腎益氣。

主治：早泄，屬腎氣虛損型，伴聽加減退，頭暈耳鳴，腰脊酸軟，小便頻數，面色咣白者。

4、淮山圓肉燉水魚：淮山藥15～20克，桂圓肉15～20克，水魚(又名鱉)1尾。先用滾水燙魚，使其排尿，再切開洗凈，掏出內臟，然后將水魚肉、水魚殼、淮山藥、桂圓肉一起放入燉盅內，加水適量，隔水燉熟服用。喝湯吃肉，每星期燉服1次。補腎益精。適用于早泄、食欲不振、心悸怔忡、泄痢、耳聾目暗。

5、山藥茯苓包子：山藥粉100克，茯苓粉100克，面粉200克，白糖300克，豬油、青絲、紅絲適量。將山藥粉、茯苓粉置大碗中，加冷水適量浸成糊狀，移火上蒸30分鐘，取出調面粉和好，發酵調堿制成軟面，再以白糖、豬油、青紅絲(或果脯)作餡，包成包子，蒸熟。每日1餐，當早點吃。益脾補心澀精。適用于食少納呆、消渴、遺尿、遺精、早泄。

6、薺菜米粥：薺菜50克 粳米50克

早泄的食療制法：薺菜洗凈，切細，置鍋中，加清水500毫升;加粳米，急火煮開3分鐘，改文米煮30分鐘，成粥，趁熱食用。

功效：清熱利濕。

主治：早泄，屬肝經濕熱型，伴口苦脅痛，小便黃赤者。

另外需要指出的是，做愛可以說是一種藝術，而且是兩個人的藝術，好比雙人滑冰，講究的是配合。實踐證明，女性善于前戲，善于引導的話，男性可增加勃起硬度和延長性交時間，并且女子可獲得足夠的性滿足。

小編總結：當然這不是神藥，食療大師也不是神棍，不能騙人。只要相信一句話，“量變引起質變”。堅持下去，每周都去嘗試一下這些食補方法，我覺得比“什么哥”要強，對身體也好的多！當然愛愛時也離不開另一半的愛撫和技巧。