第一式：二指禪

      當女人盼望男人插入的時候，用食指和中指并攏插入，如果繼續中指插入的話，很快女人就沒那么強烈的感覺了，所以直接就用兩根手指的插入，做快速抽插，這時候女人一定已經欲仙欲死。

      有點前戲也可以直接使用二指禪，不同的姿勢也有不一樣的效果，也可以從女人的背后插入，左手扶著女人的小腹，右手插入，如果男人是左撇子那就反過來。動作要領：雙指插入以后盡量讓大臂貼住自己的身體，可以持久點，不然手臂很快就酸了，一般2-3分鐘可以讓女人很爽了。

第二式：上入式

      抬起女人的雙腿在男人的臂彎處，盡量把女人的腿向前推，這時候女人的陰道幾乎是向上的，姿勢變換的過程中盡量別讓男人的陰莖滑出來，繼續抽插。男人不要讓自己太興奮，前面的刺激再加上這個過程很容易讓女人產生高潮，所以可以趁機下猛藥。狂插2-3分鐘，多數的女人會在這個時候高潮，如果男人的能力不行的話，那么這個環節就已經繳械了。

但是也可以滿足女人，至少不會說男人是性無能。然后雙腿夾緊男人，讓男人壓著女人的身體，女人喜歡被男人壓著的感覺，有安全感和被征服的感覺。

第三式：傳統式

經過前兩道“手”續，就可以真正的插入了。這時候的女人更敏感，更容易有陰道高潮，傳統式的插入可以讓女人小休息一下，這時候可以慢近慢出，或者用幾淺一深的方法，把女人的興奮再帶動起來，這個過程可以用個5-10分鐘，或者更長的時間，在女人耳邊說點情話或者刺激的話，這時候說的露骨些更會讓女人興奮，如果男人會上上、下下、左左、右右就更完美了。

第四式：吞棍式

男人慢慢的把女人抱起來，坐在自己的腿上，這個過程仍然不要讓男人的陰莖脫離女人的陰道，讓女人的乳房貼著男人的胸部，可以讓女人來控制節奏，這個姿勢只是個過渡式，具體時間具體安排，看個人喜好。也可以享受一下，趁機休息，順式著躺下去，啟動第五式。

第五式：女蹲式

這時候男人要覺得累就可以躺下休息一會兒，讓女人來主動，有些女人喜歡在上面的感覺，要是不累的話可以直接讓女人蹲起來，做上下吞棍的動作，這個動作會讓男人的陰莖更加堅硬，男人一定要盡量放松自己，別一個把持不住交貨了，所以謹慎一點，趁女人一個不注意再來一陣猛插，然后休息，再這樣來回個2-3次，女人也會非常興奮，敏感的女人在這個環節可以讓女人再次高潮，如果沒有用蹲式的，女上位這個姿勢可以減少男人的興奮，所以也可以更持久，做兩次深呼吸，休息的差不多了，那就換個姿勢再來一次。