你有注意過嗎，洗完澡后你都有做過什么事？或許很多人都不會去在意，但從今天開始你就要注意了，因為有些事是不能在洗完澡后馬上就做的，只會傷害你的身體！

一、去睡覺：

洗完澡千萬別馬上做5件事！很重要，一定不能大意！

洗完熱水澡后會使身體血液循環變快，體溫也隨之上升，而一般睡意總是在體溫下降后才會有，所以此時因體溫過高會使大腦延遲釋放“睡眠激素”，立即睡覺的話會使睡眠受到影響。洗澡最好還是在睡前1~2小時進行，若很想提前睡覺，建議用濕毛巾冷敷額頭5分鐘左右。

二、猛喝水：

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洗澡后人體會由于出太多汗而使鹽分減少，從而使腸胃血管收縮而導致吸收能力變弱，馬上飲水容易導致悶脹感以及消化不良，而且由于洗澡時人的心率會加快，立即喝水會使心臟的負擔變重，身體弱的話就會容易出現心慌、氣短、出虛汗等不良現象。建議應在洗完澡后的5~10分鐘體溫和心跳開始緩慢恢復時再飲些溫開水。

三、行房事：

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因為洗澡時許多血液會流向皮膚的，洗完后若馬上行房事，容易使囤積在皮膚的血液因不能及時調配到性器官而導致性功能出現障礙，從而使性生活質量變差。此外洗澡時身體會消耗很多能量，若馬上行房事，會使身體的負擔變重而容易出現虛脫、暈倒等癥狀。經常如此極易引起心腦血液提供不足而使健康受損。建議洗澡后休息半小時到一小時后再行房事。

四、吃冷飲：

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因為在洗完澡后，人體血液及臟腑功能都處在活躍的狀態，若此時吃冷飲，會使腸胃受到刺激而導致胃痛或拉肚子等，使臟腑更容易受到損害，從而使人的陽氣也受傷。所以一定不要洗完澡后立即吃冷飲，特別是虛寒體質者。

五、上靚妝：

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洗完澡后馬上化妝會使毛孔堵塞，使皮膚中的水分不能正常的代謝，經常這樣容易長痘、黑斑、黃斑等，而且洗完澡后因皮膚毛孔擴張，馬上化妝會使化妝品中的化學物質更多的被皮膚吸收。建議洗完澡后1小時左右等肌膚各項適應能力正常了再化妝。